孕婦可以吃蝦嗎？

孕婦可以吃蝦。

蝦不僅味道鮮美，營養豐富，還可以做出各種美味佳肴。懷孕期間，孕婦需要大量的蛋白質。蝦富含蛋白質，肉質柔軟。可以補充孕婦體內的鈣、碘等微量元素。而且蝦本身還有壹些其他的營養成分，是紅肉所沒有的，不飽和脂肪酸的含量也比較高。

孕婦壹次吃蝦不宜過多。孕婦要盡量做到飲食均衡多樣化，多吃新鮮蔬菜水果，多吃優質蛋白質食物，多吃粗纖維食物，飲食均衡多樣化，孕婦就不會輕易缺乏微量元素。每種食物盡量少吃，壹次不要吃太多。

蝦選擇方法

買大蝦的時候，壹定要活的，活的。買凍蝦的話，挑選的時候要捏捏蝦身。摸起來很難受。這種可以購買。壹般來說，雌蝦的顏色是青白色，雄蝦的顏色是淡黃色。無論哪種，都要選擇殼色鮮艷且蝦體與蝦體緊密相連的那種。

然後就是壹股氣味。鮮大蝦壹般沒什麽問題。那種凍蝦聞起來只有淡淡的海腥味，沒有其他味道。如果蝦殼摸起來發粘，或者蝦頭變黑，或者有刺鼻的氣味，說明蝦已經變質腐爛，不建議購買。

以上內容參考百度百科-蝦米。