dha以外的明膠可以吃嗎？dha是不是飯後吃比較好？
dha以外的明膠可以吃嗎？保健品中的明膠按照規定是可以吃的，但是因為明膠中含有的壹些成分前段時間被央視曝光，感覺很危險，所以建議不要給孩子吃，而且就算浪費了，最擔心孩子身體問題的還是家長。
服用劑量過高的深海魚油會導致血液凝固，增加出血風險。深海魚油可能的副作用包括打嗝、口臭、胃灼熱、惡心、便溏、皮疹和流鼻血。隨餐服用深海魚油補充劑通常可以減少這些副作用。壹些魚，尤其是鯊魚、鯖魚和養殖的鮭魚，可能受到汞和其他化學物質的汙染。因此，在選擇魚油補充劑時，應選擇從深海無汙染魚類中提取的高純度魚油產品。另外，現在市面上的深海魚油很大壹部分是明膠做的，最好不要吃。
只要深海魚油的成分是不飽和脂肪酸，過多的飽和脂肪酸就會沈積在血管壁上，誘發動脈粥樣硬化，所以不飽和脂肪酸可以中和飽和脂肪酸，起到預防動脈粥樣硬化的作用。建議:服用魚油時不需要咬膠囊，這樣會讓魚很好吃，不容易接受。軟膠囊會在胃腸道內自動破裂，釋放出魚油在腸道內被吸收利用。
如果我們的腦神經發育不好，就會影響壹個人的智力。魚油含有促進大腦發育的必需營養成分，對提高智力非常有用。那些老年人的大腦會以越來越快的速度衰退，甚至患上阿爾茨海默病。因此，長期補充魚油有助於這些人的大腦更加活躍，從而起到預防阿爾茨海默病的作用。
隨著年齡的增長，工作或學習的壓力越來越大，我們會有壹個非常明顯的感覺，記憶力不如以前了，課文看了很多遍也背不出來，或者上壹秒做了什麽都記不住。魚油可以使大腦中的神經更加活躍，從而提高記憶力，所以經常從事腦力勞動的學生或上班族可以適量補充這種保健品。
此外，魚油還具有改善視力、預防老花眼、預防關節炎和哮喘的作用。但由於這種保健品是從魚中提取的，有壹定的魚腥味，所以我們吃的時候壹定不能咬外層的膠囊，否則會非常難以下咽。
dha也是飯後吃比較好嗎？很多媽媽會用壹些鈣片來補充dha，但是鈣片最適合睡前服用，但是dha適合飯後服用，那麽兩者如何同時安排呢？其實dha已經含有鈣了。如果鈣不足，可以在食物中補充。補充過多的鈣或dha是不科學的。
海洋汙染意味著魚油DHA會被發現。現在用的是海藻DHA，無汙染，有FDA認證，還是很安全的。我吃的是孕婦DHA，壹天兩片，壹般用孕婦奶粉，從懷孕開始效果最好。
建議孕婦選擇飯後吃dha，因為dha是壹種脂肪酸，不能吸收，空腹時起作用。需要飯後食用，幫助脂肪分泌，被人體吸收，從而促進胎兒大腦發育。因此，建議人們在飯後半小時或壹小時吃dha，會比飯前吸收得更快更好。
Dha可以從懷孕第三個月開始。3-4個月胎兒大腦開始發育時，dha可以優化胎兒腦細胞的組成，然後聽覺、視覺、觸覺的發育都需要母體提供dha。而且光吃食物是補充不了dha的，直接吃dha膠囊會更好。
除了自己服用dha膠囊，孕婦在整個過程中也可以多吃魚，尤其是海魚中的dha成分更好。孕中期多吃壹定會給胎兒的發育帶來直接的好處，讓胎兒發育的更聰明。基本上懷孕三個月左右就可以開始吃了。孕婦吃了，對寶寶的大腦發育有好處。他們都需要吃它。可以壹天吃壹粒，然後在懷孕後期吃點核桃和黑芝麻。這些堅果也不錯。