羅漢果泡水喝治便秘嗎

羅漢果泡水喝對便秘有幫助。

羅漢果泡水喝可以潤滑腸壁，增加腸道內水分而滑腸通便，緩解便秘，作用比番瀉葉等瀉下中藥緩和，更適合身體虛弱的便秘患者。同時也因為如此，對便秘比較嚴重的人群，羅漢果泡水的作用不是很大。

羅漢果泡水早晨空腹或晚上喝會對便秘比較有幫助，因為羅漢果泡水中含的水分很多，早上空腹喝，腸胃會更快地把水分輸送到大腸，增加糞便的水分，是糞便更加柔軟更好排出。但因為羅漢果性涼，如果沒有便秘的話就不建議早晨空腹喝。

普通人群壹般壹天500ML到1L的量就足夠了，便秘人群可以適當的加量，水和羅漢果的比例是每500ML水泡1/4個羅漢果，壹天最多不超過1個羅漢果。

將羅漢果洗凈，掰成小塊，放入幹凈的茶壺中，果殼也是可以放進去的，註入沸水，註意水溫不要超過80°C，最佳的溫度在60°C到80°C。將壺蓋蓋上，燜泡15分鐘左右，就可以飲用了。

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