果珍固體飲料健康嗎?

果珍固體飲料不健康。果珍含糖軟飲料的固體沖劑，碳水化合物含量較高還含有較多的糖分對身體不好。

適當喝果珍對身體有好處，可以補充人體所需要維生素如Vc、礦質元素和膳食纖維等營養成分。但是果珍不適宜長期喝，畢竟裏面含有很多防腐劑和色素，這些物質攝入的太多對身體的害處還是很大的。

果汁是以水果為原料經過物理方法如壓榨、離心、萃取等得到的汁液產品，壹般是指純果汁或100%果汁。果汁按形態分為澄清果汁和混濁果汁。澄清果汁澄清透明，如蘋果汁，而混濁果汁均勻混濁，如橙汁;按果汁含量分為純果汁和果汁飲料。

鑒別挑選：

1、盡量到大商場或超市選購，最好購買名牌產品，或大企業生產的產品，註意產品包裝上要有QS標誌和生產許可證編號。

2、挑選松散呈粉狀、顆粒大小均勻壹致、無潮解結塊且遇水溶化快、容器底部無雜質的產品。

3、挑選食品標簽標註齊全及近生產的產品。

4、蛋白型固體飲料要註意標簽上配料表中主要營養成分含量的標註，要註明蛋白質含量。

5、固體飲料所含營養成分在高溫下容易分解變質，飲用固體飲料時最好用50℃至60℃的溫開水沖調。