讓寶寶開胃的“小清新”食譜
牛角瓜粥
材料
A.30克大米
B.剁碎牛肉15g。
C.將20克甜瓜切碎。
工作方法
水燒開鍋→加入A、B使其變稠→加入C使其熟。
功效
牛肉有增肌、增強免疫力、補鐵、補血的功效。南瓜具有清熱利濕、除煩止渴、潤肺止咳的功效。
適合10個月以上的寶寶。
小貼士:
開水放米飯可以更好的保存米飯中的維生素B1。維生素B1是大米中的主要營養成分，能保護神經系統，促進胃腸蠕動，增加食欲。在日常飲食中，要盡量避免維生素B1的流失。
奶酪、西紅柿和花椰菜
材料
A.西紅柿50g去皮→切碎。
b .花菜50g→洗凈→焯壹下切碎。
C.兒童奶酪10g →剁碎。
工作方法
鍋熱時加入少許油→加入A翻炒得汁→加入B和少許高湯燉5分鐘→加入C和少許鹽炒勻。關掉暖氣。
功效