冬天想減肥應該少碰哪些種類的食物？
第壹款:香腸
冬天是做香腸的情況，吃香腸也是很好的條件。但是妳知道嗎，100g香腸有584卡路裏，相當於吃7 ~ 8個生雞蛋。除了熱量高之外，這種食材還有壹個缺點，就是含鹽量非常高，屬於種類繁多的高鹽食材，而且非常容易引起水腫。如果妳減肥了，我勸妳少吃點。
第二段:糖炒栗子
熱栗子看到會讓人饞，很多人會選擇買。栗子的熱量有多大？根據《中國食品》綠原酸數據分析表，12糖炒栗子，100g左右，熱量為214大卡。妳需要把握的是，2兩大米是174大卡，糖炒栗子裏的油也含糖，12糖炒栗子遠不止2兩。
第三款:柳州螺螄粉
天冷了，買柳州螺螄粉的人明顯多了起來，但也是全功能的小吃，熱量很高。據統計分析，100克柳州螺螄粉的熱量約為300卡。如果算上所有的果汁和辣油，總重量應該是500ml。如果把這碗都吃了，熱量大概是1000卡。
第四段:麻辣火鍋
當別人叫妳去吃麻辣燙的時候，妳是不是還有點小激動？但是如果妳說它的熱量，很可能妳就不會對多少錢感興趣了。以麻辣油鍋底為例，加上壹些普通的豬肉丸，五花肉和肥牛卷也有肥羊，再加上壹點蘸醬，就可以輕松吃到，熱量1500。就算慢跑也要跑壹個小時才能消耗掉這個熱量。
第五節:烤魚
這種魚熱量很低。當它們可以做成烤魚的時候，盡量多放點調料。植物油的有效成分很高，所以妳需要把握油的熱量，100克在900卡左右。如果想著吃壹次石鍋魚，就容易攝入過多的殘油，魚在熱天會燒焦，非常容易產生有害物質。如果妳想減肥，妳必須少吃石鍋魚。
第六段:香腸和熏肉
我們前面講了香腸，香腸和培根也要提壹下。許多人喜歡在冬天吃香腸和熏肉。妳知道嗎，100克香腸培根的熱量是692卡，在同類食材中是比較高的。香腸臘肉的鹽分甚至超過香腸，也是常用的高鹽食材。如果妳想減肥，就必須少吃這種高熱量的食材。
冬天，這六種“高熱量”食物勸妳冬天少吃，想減肥就少碰。如果不註意，妳的減肥計劃就白費了。以上這些食物可能很好吃，但熱量都不低。如果真的想吃，也壹定要控制量。