每天吃蘋果有什麽好處？妳知道六大好處嗎？
1，美容養顏:蘋果中維生素C、E、B的含量都很高。這些維生素對於組織皮膚氧化和消除自由基造成的損害尤為重要。它們還可以美白和嫩膚，緩解皮膚粗糙的問題。
2、通便排毒:蘋果中豐富的膳食纖維能促進胃腸運動，幫助消化，減少體內毒素的堆積，有利於身體健康。
3.抗癌作用:蘋果皮和果肉中的抗氧化劑可以減少癌細胞的生長，特別是抑制肝癌、結腸癌、乳腺癌等癌細胞的增殖。
4.提高免疫力:蘋果中的營養成分比較齊全，含量豐富。吃蘋果可以補充身體所需的營養，增強身體免疫力，對預防感冒等問題非常有好處。
5、降低血壓和膽固醇:蘋果富含鉀，能有效平衡血壓，保護血管，降低中風的概率；蘋果中的果酸和維生素還能有效吸附膽固醇，降低動脈硬化和心血管疾病的風險。
6、補腦安神:蘋果中特殊的芳香物質能消除焦慮和抑郁情緒，起到補腦安神的作用。