高鈣牛奶和高鈣低脂牛奶有什麽區別

1、性質不同：高鈣奶就是鈣含量更高的牛奶。低脂牛奶所含的脂肪約是新鮮普通牛奶的壹半左右，為1.0%~1.5%。

2、含量不同：低脂牛奶含有1．5%到1．8%的脂肪，脫脂牛奶含有不到0．5%的脂肪。?高鈣奶比普通牛奶的鈣含量高出25%以上。

3、適用人群不同：健康成年人可以喝脫脂牛奶或低脂牛奶。高鈣牛奶任何用戶都可以喝。

擴展資料：

註意事項：

1、牛奶是含有豐富的蛋白質，人體的發育與蛋白質有很大的關系，但只從牛奶裏面攝取蛋白質，是不夠供給身體需要的，想要有效增高，還應從其它食物上來攝取，例如魚、肉、豆制品和花生類都含有豐富的蛋白質，日常生活中應多吃。

2、要有效長高除了要攝入足夠的蛋白質外還要攝入足量的維生素和纖維素，其中維生素A、B、C是直接關系到人體的生長發育，而在日常生活中，維生素和纖維素是可以從蔬菜、動物肝臟或雞蛋中攝取，特別是新鮮蔬菜，維生素和纖維素的含量特別豐富。

3、不要空腹喝牛奶：因為空腹服用牛奶非常的浪費，人體處在壹個饑餓的狀態中，那麽對於能量的需求也是比較大的，這個時候服用的牛奶會直接轉變成為熱量消耗掉，這就導致牛奶在腸胃中的時間非常短，很快就通過腸道排泄出體外，非常的不利於營養吸收。

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