學生的早餐食譜有哪些?
如下所示:
1,煮雞蛋
材料:雞蛋2個。
做法:將洗凈的雞蛋輕輕放入鍋中,加水至雞蛋被蓋;加入少量鹽,大火燒開,轉中火,煮5-6分鐘。將煮好的雞蛋放入冷水中,待雞蛋不熱時,即可去殼食用。需要註意的是,有些人喜歡吃煮得很熟的雞蛋,但是給孩子吃的雞蛋壹定要煮透。
2.湯和雞蛋羹
原料:雞蛋、蝦皮、香腸、香菇、高湯精、鹽、料酒、香油、水。
做法:將香菇洗凈(幹香菇泡水),然後放少許鹽,將香腸用熱水浸泡去皮,然後切成丁,蝦仁用清水浸泡;雞蛋加入適量的高湯、料酒和少許鹽,然後打成蛋液;將切好的香腸丁和泡好的蝦放入燉碗中,然後加入蛋液和適量的水,輕輕打散。
將燉盅放入蒸鍋,蓋上鍋蓋,中火加熱。蛋液基本凝固時,輕輕放入香菇,然後繼續加熱至完全蒸熟;關火後,取出燉盅,滴入香油。註意不要蓋住燉盅,這樣蛋羹會更滑更美觀。
3.自制煎蛋卷
材料:中筋面粉300g,冷水450ml,澱粉1大勺,鹽少許,色拉油2大勺,雞蛋1,蔥花少許。
做法:將面粉、冷水、澱粉、鹽、色拉油混合,攪拌均勻,醒發約15分鐘。這些材料的用量要根據自己的需要減少;鍋刷壹層薄薄的油,燒熱,倒入壹湯匙面糊,攤成面團,面團凝固後,倒入壹個雞蛋,操作就像煎餅壹樣。
用鍋鏟攪拌雞蛋,使蛋液均勻地覆蓋在面團上。蛋液快凝固的時候把餅卷起來,壹定要在蛋液完全凝固之前卷起來,這樣才能包裹成型。卷起來,小火煎。當蛋卷呈金黃色時,就可以取出來,切成塊,裝盤食用。