玉米綠豆的做法,如何讓玉米綠豆好吃,玉米
配料和食譜熱量:179(卡路裏)
佐料
綠豆150g
玉米粒50克
將豌豆去皮,取出豆子和大米,洗凈。(也可以直接買去皮豆米)。
胡蘿蔔切絲,洗凈,切丁。
玉米粒,洗凈。
熱鍋放油,放入蒜和姜片,很燙很香。
加入豆子和米飯,用大火翻炒。
加入玉米粒翻炒。
加入胡蘿蔔丁,翻炒,
撒上鹽繼續翻炒。
綠豆壹定要煮,不然煮不透。可以把肉湯放進去煮。(如果沒有高湯,也可以用開水。)蓋好徹底煮熟,收汁。
撒上雞精,就可以出鍋裝盤了。美味又營養的四季豆做好了。
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