男人腎虛吃什麽食物？
腎虛，平時可以多吃些黑色的五谷雜糧。如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、山藥、黑木耳、枸杞等。中草藥還可以作為日常生活中的茶飲，可以預防和改善腎虛的治療，調節人體的機制平衡，增強機體的抵抗力，大大減少腎虛引起的壹系列並發癥。比如平時可以用蟲草、枸杞、杜仲等。除了這些，平時要有好的心情，多做有氧運動，這些都對腎虛有幫助。
豬腎
豬腎又名豬腎，味甘，性溫和。具有補腎治虛、生津止渴的功效，可用於治療腎虛腰痛、水腫耳聾。
鴿子肉
鴿子繁殖力強，性欲強，雌雄交配頻繁。這是由於鴿子的性激素分泌特別旺盛，所以人們把鴿子視為助陽強身的妙品，認為它們具有補腎益氣、增強性功能的作用。
蝦
男人的食補，威嚴的蝦將軍不容忽視。蝦味甘，性溫，有補腎壯陽的作用。現代營養學家壹致認為，蝦營養價值豐富，富含脂肪、微量元素(磷、鋅、鈣、鐵等。)和氨基酸，還含有激素，有助於補腎壯陽。
何首烏
何首烏。具有滋補肝腎、益精血的作用，歷代醫家多用於腎虛者。凡是腎虛的人，頭發早白，腰膝酸軟，筋骨酸痛，或者男女遺精，都適合食用。
牡蠣
牡蠣，又名牡蠣。它富含鋅、鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖等營養成分。牡蠣是壹種中藥，性微寒，味鹹。入肝腎經，能平肝潛陽，散結散結，收斂固澀。經常吃牡蠣的男性可以提高性功能和精子質量。可與山藥、芡實、蓮子、豬肉同煮，可治療腎虛。
枸杞
長期服用具有補腎養肝、益視力、強筋骨、除腰痛、延年益壽的作用。尤其是腎虛的中年男性。