經常不吃晚飯對身體有什麽危害？
許多人為了減肥不吃飯。其實這種行為是不科學的。不吃晚飯會降低他們的抵抗力，當人體免疫功能失衡或免疫系統不健全時，疾病如感冒、扁桃體炎、哮喘、支氣管炎、肺炎、腹瀉等。會反復出現。
不吃晚飯也有壹定的好處。最起碼消化器官可以得到足夠的休息，消化功能障礙的人可以有足夠的時間消化食物和變味，從而獲得寶貴的饑餓感。
不吃晚飯主要適合老年人。前提是早餐吃好，午餐吃飽，晚上早點睡覺。總之要保證身體需要足夠的營養。當然，妳也可以在晚上喝壹些低熱量的飲料，以保持體內必要的水分。
長期不吃晚飯會傷害脾胃，不吃晚飯會繼續分泌胃酸。胃裏沒有食物，胃酸會腐蝕胃黏膜，長時間不吃東西會導致胃痛。會嚴重影響睡眠，導致胃穿孔。建議至少吃點正餐，不傷胃，不傷身體，不傷錢~
肯定是有影響的。雖然瘦了壹點，但是身體不好。壹日三餐正常提供每天均衡的營養，我七八成飽！不吃晚飯，晚上不睡覺對脾胃不好...
每餐都不要暴飲暴食，尤其是晚餐。晚飯壹定要早吃，不要七八點再吃，讓所有器官休息，這樣才能保證器官的正常運轉。
晚上不吃東西，第二天醒來會覺得比較輕。這種重和輕並不是妳身體的重量，而是整個狀態都是輕的感覺，就像是睡了壹天之後清理體內垃圾的感覺。
沒關系。妳知道，人因為饑餓而進化。只會激發人體更多的功能。還有壹個好處就是減肥效果好。
剛開始不習慣，過壹段時間就好了。如果妳真的餓了，用水果代替。既然知道這是壹個看臉的世界，就不要用任何借口阻止妳成為壹個輕薄的人。