燕麥片配什麽？
菊花燕麥片:取菊花5-10g，加開水沖泡。加入50克桂格速溶燕麥片，攪拌均勻。根據個人喜好不同，加入蜂蜜或糖漿煮粥，色澤黃亮，氣味芳香。菊花具有疏風清熱、清肝明目、解毒的功效，經常食用可預防風熱感冒、頭痛頭暈、目赤腫痛、降血壓。
茶湯蟲草燕麥片的做法
材料
配料:蟲草花15g，茶葉10g，燕麥片150g。
調料:冰糖、大棗(幹)
1，準備好的食材，如圖。
2.燕麥，我選的是非煮的那種，做起來太方便了。
3、茶，就壹點點。不然做出來的粥太苦了。
4、冬蟲夏草，提前洗幹凈，洗幾次，用溫水泡10分鐘左右。
5、茶葉，放入開水中，最好80℃，泡幾分鐘。將茶葉撈出，用茶湯備用。
6.將泡好的蟲草放入茶湯中。
7、放適量的冰糖，我壹般選擇聚晶冰糖，因為好吃又有營養。
8.之後中火燒開後倒入燕麥片，過程中不斷攪拌，防止糊鍋。
9.因為妳用的是非煮燕麥片，可以煮8-10分鐘。加入炒好的大棗，碾碎。
10，微甜，伴有淡淡的茶香。壹碗可愛的“茶湯蟲草燕麥粥”就做好了。
擴展數據
營養價值:
1.燕麥可以有效降低人體內的膽固醇，如果經常食用，可以對中老年人的主要威脅——心腦血管疾病起到壹定的預防作用。
2.經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖減肥作用。
3、燕麥片有通便的作用，很多老年人大便幹燥，容易導致腦血管意外，燕麥片可以解決便秘。
4.還能改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力；含有鈣、磷、鐵、鋅等礦物質，可預防骨質疏松，促進傷口愈合，預防貧血。是很好的補鈣品。
5.燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、水腫、便秘有輔助作用，對老年人增強體力、延年益壽也大有裨益。
參考資料:
人民網-早餐燕麥的五種吃法讓妳吃出高營養。