多少卡路裏等於多少斤。

碳水化合物、脂肪和蛋白質是熱量的主要來源，它們提供的熱量分別為每克4卡、9卡和4卡。營養學家建議計算我們的身體和飲食熱量之間的關系如下:

我們身體上每公斤脂肪含有7000卡路裏，也就是說我們要消耗7700卡路裏才能減掉1公斤。

每個人每天每公斤體重至少需要30卡路裏的熱量，也就是說壹個50公斤的人，在不做任何運動的情況下，每天需要1500卡路裏來補充身體機能消耗的熱量。

擴展數據:

卡路裏是能量的單位。我們經常把卡路裏和食物聯系在壹起，但事實上它們適用於任何含有能量的物質。

簡單來說，1卡路裏的能量或熱量，可以將壹個大氣壓下1克水的溫度提高1攝氏度。1卡路裏約等於4.186焦耳(焦耳是物理學中常用的能量單位)。

我們大多數人都把卡路裏和我們吃的或喝的聯系在壹起，比如“這種蘇打水含有200卡路裏”。其實食品包裝上所列的熱量是卡路裏，同樣標有大寫字母C，相當於在1大氣壓下，將1000克水從14.5攝氏度升高到15.5攝氏度所需的熱量，大約等於4186焦耳的內能。(1000卡路裏=1卡路裏)。

所以，實際上，這罐汽水含有20萬卡路裏(不過別擔心，這也適用於運動——當運動圖表上說妳慢跑2公裏燃燒100卡路裏時，就是100卡路裏)。英語中，“卡路裏”(小寫)表示卡路裏，約為4.186焦耳，“卡路裏”(大寫)表示卡路裏，約為4186焦耳。

壹般來說，有兩種卡路裏:

卡路裏又稱大寫字母C，最常用於食品標簽，相當於在1大氣壓下，將1000克水從14.5℃升高到15.5℃所需的熱量，約等於4186焦耳的內能。

小卡又稱cal，在科研文獻中比較常見，1000小卡=1大卡(1卡)。

參考資料:

百度百科-(卡路裏)

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