求幾種黑豆粥的家常做法！

黑豆營養豐富，具有健脾利水、消腫下氣的作用，能滋腎陰、潤肺燥，並有烏發和延年益壽的作用。健康專家認為，黑豆煮粥食用保健效果最佳。黑豆粥的做法多樣，而且不同的做法其保健功效也不同。下面給大家推薦幾種常見的黑豆粥的做法。 黑豆大米粥： 黑豆50克，大米100克，白糖2大匙。將黑豆洗凈，去雜質，浸泡4小時；大米淘洗幹凈。將黑豆、大米同放鋁鍋內，加水適量。置旺火上燒沸，再加入白糖用小火煮50分鐘即成。每日1次，每次吃粥100克。正餐食用。此粥黑白分明，香甜軟糯，粥濃滑潤，具有清熱解毒、利大小便的功效，大腸炎患者食用尤佳。 黑豆鹹粥： 黑豆100克，鹽少許。將黑豆加水煮至爛熟，並加鹽少許，調勻。隨意食之。具有活血，利水，祛風，解毒之功效。治全身水腫、風毒腳氣、腹脹尿少、風痹筋攣、產後風痙、癰腫瘡毒，並能解藥毒等。 黑豆枸杞粥： 黑豆100克，枸杞子3~5克，紅棗5~10個，料酒、姜汁、食鹽各適量。加水適量，用急火煮沸後，改用文火熬至黑豆爛熟，即可取湯飲用，每日早、晚飲用，每次2~3杯為宜，可長期飲用，能有效幫妳趕走眼疲勞。 黑豆粥可以加入冰糖30~50克溶化後直接飲用，也可以將剛煮好的黑豆粥，加入2~3朵菊花（菊花有清肝明目之功效，小而顏色泛黃的菊花是上選）泡開後飲用，對防治眼睛疲勞、視力模糊效果更好。還可以取黑豆粥加入核桃粉1匙、牛奶10毫升、蜂蜜1匙，改善眼疲勞效果也很明顯。 [1] [2] [3] 下壹頁 文章錄入：admin 責任編輯：admin 多種芡實粥的做法 多種美味蔬菜粥的做法 海鮮粥的做法，海鮮粥怎麽做 多種青菜粥的做法 多種山楂粥的做法，山楂粥怎麽做 菊花粥的做法 紅棗小米粥的做法 青菜鹹肉粥的做法兩種 各種糙米粥的做法，糙米粥是減肥佳 荷葉粥的做法，降火減肥的荷葉粥 黑豆鯽魚湯的做法及功效 黑芝麻粥的做法，黑芝麻粥怎麽做 蘋果粥的做法多種，蘋果粥怎麽做 栗子粥的做法，栗子粥怎麽做