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低血壓吃什麽食補 低血壓吃什麽食補呢

1、多吃些補氣的食物,如蓮子、桂圓、大棗等這些食物中含有豐富的蛋白質、維生素等物質,對人體補氣血非常有用。

2、吃些含鐵元素高的食物,如豬肉、蝦類、牛奶、大豆等,有助於補充人體內所需的鐵元素,從而緩解低血壓。

3、還要多食健脾開胃的食物,比如山藥、薏米,吃上述食補可以有效緩解低血壓。