海藻菜的功效及食用方法

保護血管彈性

海藻中含有大量的碘，可以明顯降低血液中的膽固醇含量。經常食用有利於維持心血管系統的功能，使血管有彈性，從而保證皮膚營養的正常供給。

2.改善油脂分泌

海藻中含有豐富的蛋氨酸和胱氨酸，可以防止皮膚幹燥。經常吃還可以讓幹性皮膚有光澤，油性皮膚可以改善油脂分泌。

預防白血病

預防白血病海藻酸可與放射性元素鍶結合形成不溶物，因此鍶在體內不會引起白血病。

練習:

將腌制好的海苔浸泡在水中，洗凈。買的很幹凈，很好洗。洗幹凈瀝幹！

燒壹鍋水，把鍋裏的海苔焯壹下，水開了就撈起來，用涼開水沖個澡！瀝幹水分，放入拌菜盆，將準備好的調料全部放入拌好的，拌勻，裝盤~

喜歡辣的可以放自己喜歡的辣，比如辣椒油，蒜蓉醬…隨便妳喜歡！