經期吃什麽可以增加月經量,吃什麽活血讓月經量多
每個月女性都會為月經發愁，即使月經來得比較正常，還是會給身體帶來很不適，情緒也會有壹些暴跌或者低落。很多女性還覺得月經量少就很方便了，這明顯就是錯誤的想法，月經量少是月經不調，需要進行壹定的治療。那麽，經期吃什麽可以增加月經量?下面就來為大家詳細的介紹壹下。
經期吃什麽可以增加月經量1. 黑木耳大棗湯：大棗20枚，黑木耳10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。
2. 羊肉生姜當歸湯：當歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟後加鹽，飲湯食肉。
3. 益母草烏骨雞湯：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克，益母草30克，將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品後食肉喝湯，分2—3次服完。月經前每天l劑，連服3—5次。
4. 保證充足的睡眠時間
5. 俗話說：女子以血為本，以肝為先天。養肝血對女性來說是非常重要的。肝血缺乏，月經量簡單變少，睡覺比什物更養肝血。所以月經量少的人，要確保足夠的睡覺，最遲也要在晚上11點曾經入眠，才能使肝血得到滋補，改動月經量少的狀況。
6. 可服用藥物
1.指迷茯苓九 每日2次，每次5克，吞服。用於痰濕者。
2.河車大造丸 每日2次，每次3克，吞服。用於腎虛精不足者。
3.調經活血片 每日3次，每次5片，吞服。用於氣滯血瘀經行不暢者。
4.益母草膏 每日3次，每次2匙，開水沖服。用於經行不暢者，亦可經前2～3天服。
吃什麽活血讓月經量多對於有性生活的女性，在吃活血藥物讓月經量多，必須要確保沒有懷孕的情況下，才可以服用。因為這些活血的藥物，可能會影響胚胎的生長發育，甚至可能會引起先兆流產，或者自然流產表現。對於沒有懷孕的女性，通常可以考慮服用益母草顆粒、血府逐瘀丸，或者是少腹逐瘀丸等藥物來促進月經來潮，而且還可以增加月經量，同時還能夠調理治療痛經。
建議多吃溫補的食物，月經時間，由於出血，機體抵禦能力下降，多數女性處於疲倦，乏力，精神不佳的狀態，建議多吃壹些含有鐵元素高的食物，如蛋黃，木耳，海帶。菠菜，豬肝等，可以起到補血的作用，提高機體的抵抗力。建議多吃溫補的食物。可以起到暖宮暖胃的作用，對於有痛經，腹痛癥狀的女性起到緩解作用，不建議進食辛辣刺激，太冷的食物。
月經期間註意優質蛋白飲食，包括雞蛋，牛奶，雞肉，魚肉，瘦肉及碳水化合物的攝取，碳水化合物包括白面，蕎麥面，油面，大米等，註意吃壹些含有豐富維生素及微量元素的水果及蔬菜。避免生冷辛辣刺激的食物，避免吃韭菜，木耳，馬齒覓等活血的食物。月經期間註意保持外陰清潔幹燥，勤換紙巾，避免感染。月經期間還要避免性生活，防止感染。