燕麥片怎麽吃減肥最快又簡單?

主料：大米50克、糯米50克、燕麥100克。

輔料：水10000毫升。

1、首先備好材料、將大米、糯米、燕麥片放入水中、清洗浸泡兩小時。

2、然後往鍋中加水，倒入浸泡好的米。

3、接著讓大火煮沸轉、小火煮30分鐘。

4、最後出鍋即可食用、減肥簡單又方便。

5、燕麥片粥成品圖。

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