養元六個核桃的熱量是多少？

核桃牛奶飲的熱量(以100克可食部分計)是143大卡(598千焦)，單位熱量適中。

每100克核桃牛奶飲的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的6%。

核桃營養豐富，含有人體所必需的脂肪酸以及各種維生素和大量的鈣、磷、鐵等微量礦物質，可補先天之本。牛奶中含有人體所須的8種氨基酸以及大量鈣，磷成份，用牛奶沖泡核桃粉，有順氣補血，止咳化痰，健腦補腎，強筋壯骨,滋養皮膚的功效，還可以防治頭發過早變白及脫落，能有效的抑制腫瘤。

擴展資料：

註意事項：

1、核桃奶可以立即喝，無論是冰鎮後還是加熱後都別有風味，熱飲香味更濃。

2、核桃奶還可以用來做甜品，可以使食物帶上核桃奶的甘香味。

3、適宜人群：壹般人群適宜食用核桃奶。

4、最好在飯後喝奶，或者在喝奶時吃壹些澱粉類的食物，以促進牛奶的消化和吸收。有些人由於乳糖不耐，喝奶後會腹脹、腹瀉，這類人更不要空腹大量飲奶，可以飲用酸奶或加入了乳糖酶的低乳糖牛奶。

百度百科-六個核桃

百度百科-核桃奶