每天早上吃壹碗白米粥，壹個煮雞蛋，會胖嗎？
這要看身體的具體身高體重。早餐壹般提倡吃飽，中午吃好，晚上少吃。如果早上怕吃胖蛋，就不要吃蛋黃，只吃蛋清。蛋黃中膽固醇含量高，不適合肥胖者食用。
1，壹碗米飯= 106卡路裏，白米粥的熱量比白米飯低壹半，多50左右；
2.壹個煮雞蛋的熱量是80卡，壹個煎蛋的熱量是120卡。
3.對於壹般上班族來說，最正常健康的每日熱量攝入標準是男性2200卡，女性1700卡。超過或達不到這個標準都不好。
1，壹碗米飯= 106卡路裏，白米粥的熱量比白米飯低壹半，多50左右；
2.壹個煮雞蛋的熱量是80卡，壹個煎蛋的熱量是120卡。
3.對於壹般上班族來說，最正常健康的每日熱量攝入標準是男性2200卡，女性1700卡。超過或達不到這個標準都不好。