女性為什麽雄激素高，在飲食上應該註意什麽，在飲食上應該怎麽做？
2、雄激素高的人往往超重。專家建議:少吃肉類、油炸、蛋糕、巧克力等食物。這些食物熱量高，會讓患者變胖。雄激素高，以清淡食物為主，可以多吃豆制品。
3.含鋅量高的食物。牡蠣肉是含鋅量第壹高的食物，其他如牛肉、牛奶、雞肝、蛋黃等。
4.具有溫補作用的肉類食物，如鵪鶉肉、鴿子肉、驢肉、麻雀、羊肉、狗肉、鹿茸、海豹腎、蛋黃等。
5.壹些中草藥，如枸杞、冬蟲夏草、韭菜、鎖陽、露比、蛤蚧、淫羊藿、肉蓯蓉、雄蠶蛾等。
6.含有精氨酸的食物。如蝦、鰻魚、鯰魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、蝦皮等。
雄激素過多怎麽調理？
1，保持好心情
有些女性因為外界環境的影響，會產生焦慮、憤怒、抑郁等負面情緒。建議女性在日常生活中註意調節情緒，保持開朗樂觀。
2.保持充足的睡眠
還要保持規律的生活，充足的睡眠，尤其是在月經、更年期等特殊日子，更要註意及時轉移自己的不良情緒。當女性臉上長斑、白帶異常、月經不調等癥狀時，更要引起重視。
3.多吃豆類。
為什麽總是提到女性要多吃豆類？尤其是大豆，可以有效地為女性補充天然植物激素，通過兩種方式調節體內激素平衡，起到調節內分泌的作用。
4.月經期間的飲食和作息
如果痛經的女性可以用紅糖水沖泡3片生姜，每天喝兩次，可以緩解痛經，而且期間不能吃冷凍和辛辣的食物，保持清淡飲食，作息規律，不能熬夜。
雄激素過高的原因
1，由於卵巢或腎上腺皮質分泌過多。
2.有些女性的雄激素偏高是由於外周轉化異常引起的。
3.在類固醇激素的生物合成過程中，酶系統紊亂。如果缺少芳香化酶，雄烯二酮不能轉化為雌酮，睪酮不能轉化為雌二醇，導致雄烯二酮尤其是睪酮的積累。
4.血液中60%的睪酮與β球蛋白結合，稱為睪酮-雌二醇結合球蛋白(TEBG)，約38%(主要是雄烯二酮)與白蛋白結合，遊離睪酮僅占2%，但具有活性。如果TEBG增加結合雌二醇，減少結合睪酮，血液中的遊離睪酮就會增加。