平菇瘦肉湯-降低膽固醇和預防癌癥
經常吃菌類食物對保持健康有好處。大家都愛吃平菇，平菇是很常見的食材。它的營養價值很高。可以補充纖維素和蛋白質，還可以降血脂。怎麽吃？今天介紹平菇稀肉湯的做法。
平菇瘦肉湯
成分詳情:
成分:瘦肉
輔料:平菇、蔥、姜。
調料:鹽、胡椒粉、雞精
生產步驟:
1.瘦肉切片，加鹽和胡椒粉，攪拌均勻，洋蔥切段，平菇撕成小塊備用。
2.熱鍋燒熱油，放入姜，炒香後倒入水，燒開後放入肉片。
3.再次煮沸後，放入平菇，煮熟，加鹽和雞精調味。
平菇中含有多種氨基酸，可為人體提供多種氨基酸。瘦肉是壹種很好的肉類，富含蛋白質成分，可以補充人體營養。兩者結合就是壹道美味的湯。瘦肉所含的營養成分比肥肉更容易消化，肉的營養價值也比肉湯高。平菇的營養價值也很高。還可以幫助降低血壓和血脂，還可以預防疾病。對增強體質、改善代謝功能有很好的作用，還能有效防癌。可以放心吃。
大家都學會平菇瘦肉湯的做法了嗎？補充營養，降低膽固醇預防癌癥，營養價值高。可以常吃，搭配瘦肉或者其他食材。更有營養價值，可以幫助消化，減壓，降血脂。