高血壓喝什麽茶？高血壓喝什麽茶比較好？
1、蜂蜜菊花茶
做法：取10克菊花放入沸水中煮3分鐘取汁，加入2小勺蜂蜜調勻飲用即可。
功效：菊花茶中含有類黃酮，具有降血壓的作用，而蜂蜜中所含礦物質和蛋白酶能改善心血管功能，具有調節血壓的功能。
2、苦瓜綠茶
做法：苦瓜幹20克，綠茶12克壹起放入燒好的沸水中泡2分鐘，取汁加蜂蜜調勻飲用。
功效：苦瓜中富含鉀和葉酸，有助於降低血壓，減少血脂氧化，綠茶中的多酚化合物有助於降低血脂、膽固醇，預防動脈粥樣硬化。
3、菊槐綠茶
做法：槐花、綠茶、菊花各6克，放入杯中，加入沸水泡2分鐘，濾渣取汁飲用。
功效：菊花類黃酮、綠茶中的多酚，具有抗氧化和預防心血管疾病的功效。
4、菊花紅棗茶
做法：20克紅棗、10克菊花加適量水用小火慢煮5分鐘，冷卻至40度左右調入蜂蜜即可。
功效：菊花類黃酮成分能擴張冠狀動脈，預防血栓形成，紅棗中所含維生素P有助於維持血管壁彈性，增強心肌收縮能力。
5、玉米須茶
做法：把洗凈的玉米須放入沸水中煮25分鐘，取湯水飲用即可。
功效：清熱利尿，消腫降壓。
6、西瓜翠衣決明茶
做法：西瓜皮500克切小塊，炒熟的決明子12克，壹起放入沸水鍋中，煮25分鐘，濾渣取汁加適量蜂蜜飲用。
功效：決明子中含有大黃酚、大黃素；還能給人體提供必需的微量元素鐵、鋅，具有不錯的降血壓和清除膽固醇的作用。
7、烏梅橘皮飲
做法：30克幹橘皮和10克烏梅放入沸水鍋中煮25分鐘，取汁加冰糖調勻即可飲用。
功效：陳皮中的膳食纖維與膽酸、膽鹽結合，並將其排出體外，所以，攝取高纖維食物可以間接降低血液中膽固醇含量。
8、香藕蜜茶
做法：2升水燒開後不要關火，將藕粉壹勺壹勺放入，攪拌均勻後熄火，調入蜂蜜飲用。
功效：蓮藕粉有清熱、解毒利水的作用，有助於預防睡中和穩定血壓，因此適合水腫人群和高血壓人群食用。
9、溫馨提示
（1）高血壓患者不能吸煙：吸煙會導致高血壓。研究證明，吸壹支煙後心率每分鐘增加5-20次/分，收縮壓增加10-25mmHg。因為煙葉內含有尼古丁(煙堿)會興奮中樞神經和交感神經，使心率加快，同時也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺，使小動脈收縮，導致血壓升高。尼古丁還會刺激血管內的化學感受器，反射性地引起血壓升高。長期大量吸煙還會促進大動脈粥樣硬化，小動脈內膜逐漸增厚，使整個血管逐漸硬化。
（2）高血壓患者運動需註意：生病或不舒服時應停止運動;饑餓時或飯後壹小時不宜做運動；運動中不可立即停止，要遵守運動程序的步驟；運動中有任何不適現象，應即停止。高血壓患者最好有持續運動的習慣，可以促進血液循環，降低膽固醇的生成。最好是做到有氧運動，才會有幫助。有氧運動同減肥壹樣可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和遊泳都是有氧運動。
（3）高血壓患者不能情緒激動：高血壓患者的心理表現緊張、易怒、情緒不穩，這些都是使血壓升高的誘因。患者可通過改變自己的行為方式，培養對自然環境和社會的良好適應能力，避免情緒激動及過度緊張、焦慮，遇事要冷靜、沈著。