橄欖油沙拉怎麽做？
1.四分之壹的紅黃色辣椒和壹半的青椒洗凈切丁備用。
2.黃瓜半根，洗凈，去皮，切丁。
3.新鮮海蝦，去殼用刀切成小塊，焯壹下備用。
4.蟹味菇洗凈，焯兩分鐘；蘆筍洗凈，切段，焯壹下；將焯水的蟹味菇和蘆筍放入冷水盆中過冷。
5.將準備好的食材放入沙拉碗中，倒入適量橄欖油。
6.然後加入鹽、糖、黑胡椒、雞精攪拌均勻。
工作方法
1.將鍋中的水燒開，加入少許鹽，將紫甘藍、西蘭花和荷蘭豆壹起焯壹下。取出水備用，切記不要焯太久。
2.將聖女果和小蘿蔔切片，然後和煮熟的蔬菜放在壹起。
3.加入醬油、醋和糖，然後倒入橄欖油，壹起攪拌均勻。
4.最後，把杏仁放進去。
橄欖油，大蒜，芝麻油，香醋和糖。
練習編輯
1.黃瓜洗凈，切成薄片，然後切絲。
2.將黃瓜絲放入幹凈的碗中，加入壹勺鹽，用筷子攪拌，直到黃瓜出來，將黃瓜絲中的水去掉。
3.加入橄欖油，大蒜，芝麻油，香醋和半勺糖壹起攪拌。
提示編輯
1，如果吃辣的朋友，可以把醋去掉，加入辣椒面、醬油、辣椒油，也很好吃。
2.抗腫瘤；抗衰老；預防酒精中毒；降低血糖；減肥強身；健腦安神。