減肥器材有哪些

借助減肥器材來進行身體的壹些部位鍛煉，能夠很好的幫助身體很好的得到的運動，讓身體中堆積的脂肪能夠得到快速的燃燒和消耗從而幫助減肥瘦身哦.

減肥器材壹：彈力繩

彈力繩是真對小部位來進行訓練的，壹般是針對身體中比較難以訓練到的部位進行拉伸的效果，比如說腳踝等地方了，利用彈力繩的拉伸來幫助身體肌肉得到訓練，每次動作在15下左右，重復3-5次即可

減肥器材二：啞鈴

啞鈴是很多鍛煉手臂力量的人會用來的手臂工具了，不過如果大家覺得啞鈴只能夠手臂那就錯了哦，因為啞鈴的每壹種都會有不同的重量，壹般最輕的會在4kg左右，每壹種重量的啞鈴都是能夠幫助人體鍛煉不同的肌肉臂力以及背部肌肉的線條哦，啞鈴壹般是每次做20個，動作重復在5遍左右

減肥器材三：腳踏機

腳踏機是壹種鍛煉腿部肌肉的減肥器材了，現在很多人忙於上班都沒有太多的時間走路鍛煉了，所以可以利用這個腳踏機來進行腿部的鍛煉，這個腳踏機可以根據人體的速度來改變踏板的活動速度，這樣能夠很好的幫助促進身體的心肺功能哦，在家中也可以得到鍛煉，幫助減肥哦。

減肥器材四：瑜伽球

瑜伽球是能夠很好的幫助平衡身體的，讓身體的機能能夠得到平衡，借助瑜伽球能夠讓身體的受力於瑜伽球上讓身體的肌肉曲線都能夠得到好的鍛煉幫助減肥呢。

減肥器材五：收腹機

收腹機是這兩年特別火的壹種減肥器材了，借助手腳的力量來拉伸這個器材是的腰部受力，讓腹部的脂肪能夠快速的活動燃燒起來幫助瘦腰減肚子哦，剛開始進行這個收腹機的鍛煉是比較吃力的，每次可能就只能做20個左右，不過每次增加個壹兩個瘦腰的速度也是非常快速的呢。

在使用這些減肥器材的時間最好是在早上的9點之前和下午的3點過後，這兩個時間進行鍛煉是最好的，這個時候的筋骨不會因為太脆拉傷。