早上或晚上喝酵素減肥。
晚上睡覺前壹個半小時，最好是9點半左右。這樣，壹被身體吸收就去睡覺，非常有效。
第二個推薦的時間是早上剛起床的時候。這個時候胃腸道基本是空的，可以得到很好的吸收效果，還可以暖胃健胃。
吃膠原蛋白和減肥健身壹樣，需要長期堅持，至少三個月。只有長期服用三個月以上才能看到效果。
劑量方面，前三個月劑量可以多壹些，建議早晚各服用壹次。三個月後，早上的劑量可以去掉，只在晚上吃。
第二個推薦的時間是早上剛起床的時候。這個時候胃腸道基本是空的，可以得到很好的吸收效果，還可以暖胃健胃。
吃膠原蛋白和減肥健身壹樣，需要長期堅持，至少三個月。只有長期服用三個月以上才能看到效果。
劑量方面，前三個月劑量可以多壹些，建議早晚各服用壹次。三個月後，早上的劑量可以去掉，只在晚上吃。