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小麥顆粒怎樣吃才不會破壞小麥胚芽

小麥顆粒可以直接磨成小麥胚芽粉,即麥芽粉食用,這樣可以保留小麥胚芽的全部營養成分。

小麥胚芽又稱麥芽粉、胚芽,金黃色顆粒狀。麥芽是小麥發芽及生長的器官之壹,約占整個麥粒的 2.5%,含豐富的維他命E、B1及蛋白質,營養價值非常的高。胚芽是小麥生命的根源,是小麥中營養價值最高的部分。

食用方法

1、煮豆漿、牛奶時,九成熟時加入少量小麥胚芽,稍微攪拌,即可食用。

2、煮稀飯時,煮至成熟,撒入少許小麥胚芽,攪拌均勻,即可食用。

3、做各種面食:如烙餅、饅頭、面包、面條時,加入相當於總面粉量3-7%小麥胚芽,多揉兩三遍,使小麥胚芽和面粉充分粘合,然後按照常規的方法進行操作即可。