好“柿”莫貪！大爺壹口氣吃五個柿子變成胃結石，柿子吃多了有何弊端？

看到香甜軟糯的水果，總會忍不住多吃壹口，但是如果貪嘴過多的食用某種水果或者食物，可能會對身體造成影響。好?柿?莫貪！大爺壹口氣吃五個柿子變成胃結石，柿子吃多了有何弊端？

第壹個，柿子當中的鞣酸含量，果膠和樹膠等膠質含量非常多，過多的食用容易增加胃結石的風險。

柿子雖然可口，但是如果過多的食用會增加胃結石的風險。科普可以知道四子當中的鞣酸含量非常多，同樣也富含果膠和樹膠等膠質物質，當這些物質進入胃部當中，與胃酸產生反應之後，會凝結成塊狀物質留在胃內，不能夠正常的代謝，會增加形成胃結石的可能性和風險性。

第二個，過多的使用四字可能會影響其他礦物質的吸收，導致某些礦物元素的缺乏。

您的身體需要多種的微量元素和常量元素才能夠保持肌體的正常。是指當中的鞣酸，會與很多食物當中的礦物質發生反應，形成相應的物質，從而影響到礦物質的吸收。如果不註重自己的飲食習慣，長期過量的食用柿子，過多的中和反應可能會導致礦物質吸收不全，造成礦物質的缺乏。

第三個，柿子當中富含糖分，有很多的熱量，過多的食用會影響食欲。

柿子甜甜的口感是很多人都喜歡的，但是它的糖分澱粉含量非常的高。如果過多的使用，在巨大的熱量之下，會有很多的飽腹感，但到正餐的時候就會影響到自己的食欲。同時富含糖分，過多的食用可能會讓血糖升高，也會導致肥胖的發生。

我們在攝入食物的時候，壹定要講究膳食均衡，營養搭配對某種食物不能夠過度的偏愛，也不能缺乏該種物質的攝入，只有合理搭配，才能夠健康養生。