壹周的減肥食譜 為大家提供壹周減肥食譜保證吃的飽瘦得好
1、星期壹：早餐：酸奶壹杯，葡萄幹10顆，全麥面包兩片，午餐：芹菜二米粥。
2、星期二：早餐：豆漿壹碗、全麥面包兩片、雞蛋壹個，午餐：番茄豆腐豆芽湯。
3、星期三：早餐：壹杯牛奶、壹個花卷，壹個蘋果，午餐：溜魚片。
4、星期四：早餐：黑米紅豆粥壹碗，壹個煮雞蛋，壹蝶涼拌蘿蔔絲，午餐：芹菜炒墨魚。
5、星期五：早餐：紅薯大米粥壹碗，壹個鹹鴨蛋，午餐：玉米須菊花粥。
6、星期六：早餐：紅薯大米粥壹碗，壹個鹹鴨蛋，午餐：燕麥片粥。
7、星期日：早餐：蒸蛋羹、壹個饅頭、壹個蘋果，午餐：絲瓜燉豆腐。