冬菜炒木耳
；節日期間，餐桌上豐富的雞鴨魚肉和美味佳肴讓人大飽眼福。但是，這些食物吃多了會產生很多有害毒素。所以有些人會在節後出現上火、口臭、腹脹、消化不良、便秘等癥狀。如果這些毒素長時間停留在腸道內不排出體外，就會被重新吸收到體內，對健康造成危害。所以，節後人們要多吃能排毒潤腸的食物。；
調味品
西蘭花(適量)胡蘿蔔(適量)黑木耳(適量)冬生菜(適量)
調味品
洋蔥(適量)和生姜(適量)
廚房用具
油炸鍋
壹個
準備西蘭花和胡蘿蔔，清洗幹凈。
2
木耳泡發，洗凈，撕成小塊。
三
將洋蔥和姜切碎。
四
冬菜去皮切片，胡蘿蔔切片，西蘭花掰成小花。
五
將小蔥和姜末倒入熱鍋，翻炒，加入黑木耳翻炒幾下。
六
倒入冬菜。
七
倒入西蘭花。
八
將胡蘿蔔翻炒，加鹽和糖調味，攪拌均勻，加入味精，幾滴醋，出鍋倒香油。
小貼士:
其實這種素炒料不止這些樣品。可以用蓮藕、山藥、菜花等代替。無論妳喜歡什麽。本站將和大家分享冬菜炒黑木耳的做法。冬菜炒黑木耳的燒制步驟、需要的時間、調料搭配，妳學會了嗎？我們將通過我們的手教妳如何用冬萵苣烹飪炒木耳。可以用冬菜炒木耳，營養又好吃。趕緊給妳和家人做壹頓好吃的。期待分享壹下冬萵筍炒木耳食譜的烹飪成果。