233千卡等於多少碗米飯

壹碗。壹般情況下，每100g米飯中含有116.5千卡的熱量，而壹碗米飯為200g左右，所以壹碗米飯的熱量等於2×116.5千卡=233大卡。米飯的主要成份是碳水化合物，米飯中的蛋白質主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。糙米飯中的礦物質、膳食纖維、B族維生素（特別是維生素B1）含量都較精米米飯中的要高，但米飯中的賴氨酸含量較低。