喝紅茶有什麽好處？
2.提神:紅茶中含有咖啡因等物質，能興奮大腦神經，增強人體血液循環，促進新陳代謝，提神醒腦，消除身體疲勞。
3.利尿消腫:紅茶中的咖啡因能擴張腎臟微血管，抑制腎小管對水的重吸收，增加尿量，有助於排除體內的乳酸、尿酸、過多的鹽和有害物質，從而緩解心臟病或腎炎引起的水腫。
4.養胃護胃:紅茶含有豐富的蛋白質，具有很高的保健作用，能滋養人體陽氣，生熱暖腹，促進消化和增進食欲，增強人體的抗寒能力。紅茶加糖或牛奶，可以保護胃黏膜，促進消化，暖胃。
5.排毒:紅茶中的茶多酚能吸附重金屬和生物堿，沈澱分解。紅茶可以抗衰老。紅茶中含有大量的抗氧化劑，抗衰老作用比蒜頭、西蘭花、胡蘿蔔都強。
6.生津清熱:多酚、糖類、氨基酸、果膠等。紅茶與唾液發生化學反應，刺激唾液分泌，產生濕潤的口腔和涼爽的感覺；同時，在咖啡因的控制下，下丘腦的溫度中樞調節體溫，也刺激腎臟促進熱量和汙垢的排泄，維持體內的生理平衡。
7.強骨:紅茶中的多酚(綠茶中也有)具有抑制破壞骨細胞的物質的活性。紅茶中加入檸檬可以強壯骨骼，紅茶中還可以加入各種水果，可以起到協同作用。
8.消炎殺菌:紅茶中的多酚具有消炎作用，兒茶素能與單細胞細菌結合，使蛋白質凝固沈澱，從而抑制和消滅致病菌。因此，對於細菌性痢疾和食物中毒的患者來說，喝紅茶是相當有益的。
9.血管擴張:美國醫學界的壹項研究與紅茶有關。發現心臟病患者每天喝4杯紅茶，血管舒張功能可從6%提高到10%。刺激後正常人的舒張程度會增加13%。
適宜人群
高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖患者
禁忌人群
胃熱、精神衰弱、失眠患者、吸毒者、結石患者、孕婦、哺乳期婦女、更年期婦女、經期婦女。
不適合壹起吃
沒有特別的飲食禁忌。
食用方法
1.檸檬紅茶
將紅茶放入清水中，然後加入檸檬片和糖。
營養價值
紅茶以茶樹的芽和葉為原料，經過萎雕、揉撚(切)、發酵、幹燥等典型工藝流程精制而成。紅茶可以幫助腸胃消化，刺激食欲，利尿，消除水腫，加強心臟功能。紅茶中富含的黃酮類物質可以清除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗死的發病率。