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豇豆怎麽吃豇豆?烹飪方法

1.豇豆的嫩莢和豆類味道鮮美,可以用各種方法食用,如炒、煮、燉、拌、餡等。嫩莢可以油炸,也可以涼拌,還可以用來加工泡菜、速凍蔬菜、幹菜、蔬菜罐頭。幹種子也可以煮粥,米飯,醬,面粉。

2、茄子炒豇豆

首先準備豇豆300g,紅椒2個,青椒1個,茄子1個,蒜瓣4個,橄欖油60ml,醬油15ml,白糖3g,鹽適量。其次,豇豆洗凈切成兩厘米左右,茄子切丁,青椒切丁,小紅椒切片,大蒜切丁。向鍋中加入橄欖油,煮至七成熟。加入茄子翻炒三分鐘,然後裝盤待用。再往鍋中加入適量的油,然後放入蒜瓣炒香,然後放入豇豆翻炒三分鐘,再放入青椒和紅椒翻炒30秒。最後將茄子丁倒入鍋中,淋上醬油,加入適量的糖和鹽,翻炒均勻即可食用。