吃冬瓜對孕婦有什麽好處
吃冬瓜對孕婦有什麽好處
吃冬瓜對孕婦有什麽好處，孕婦吃冬瓜具有四肢水腫、預防妊娠期糖尿病和妊娠高血壓的效果，在夏天吃冬瓜還能有消暑的功效。下面我來為大家詳細的介紹壹下吃冬瓜對孕婦有什麽好處，壹起來看看吧。
吃冬瓜對孕婦有什麽好處1冬瓜是很普遍的壹種瓜類蔬菜的蔬菜水果。也是壹種很身心健康的瓜類蔬菜食材。冬瓜具備很好的下火祛熱的作用這壹大夥兒應當都了解。冬瓜的營養成分壹樣是十分的高的。大部分合適絕大多數的人食用。
這個時候估算許多人會問那麼冬瓜合適孕婦食用嗎?冬瓜性涼，孕婦是可以吃的，可是不可以吃太多。並且孕婦適度的吃壹些冬瓜實際上還是有很多的益處的。
（1）滋陰降火
冬瓜性涼，有很好的的下火祛熱的作用。在冬瓜中還帶有很豐富多彩的木薯澱粉，蛋白，化學纖維，胡羅蔔素，人體脂肪這些營養元素。水份的占有率也較為高。因此孕婦在食用冬瓜以後能夠 很好的消暑退熱，止咳化痰下火，滋陰降火。
（2）控制體重
冬瓜具備發熱量低營養元素高的特性。因此冬瓜是能夠 很好的填補孕婦必須的營養成分的，又不容易給孕婦們出示提升的發熱量導致肥胖癥。再再加冬瓜中帶有壹種稱為丙醇二酸的化學物質，能夠 幫助抑止人們身體糖原轉人體脂肪的全過程，因此很好的降低了人們身體不必要人體脂肪的沈積，具有很好的操縱休重的功效。
（3） 有利排尿消炎
冬瓜裏邊維他命C的含量也是很高的。並且還含有鉀元素，而且鈉元素的含量還很低。這就促使冬瓜很合適壹些血壓高，腎炎病人，水腫病人的群體食用。並且針對尿毒癥也擁有很好的醫治的實際效果。而針對孕婦，冬瓜壹樣具備很好的`清除孕婦浮腫的功效。
（4）調整基礎代謝
冬瓜的營養元素是很豐富多彩的。在其中有各種各樣維他命和身體必須的微量元素。這都能夠具有很好的調整身體新陳代謝的功效。因此針對孕婦壹樣是這般的。因此孕婦能夠 適度的食用壹些。
因此孕婦是能夠 食用冬瓜的，僅僅由於冬瓜性涼不可以吃太多罷了。適度的食用冬瓜針對孕婦媽媽們益處還是極大地。
吃冬瓜對孕婦有什麽好處2孕婦能吃冬瓜嗎？回答是肯定的，孕婦不僅可以吃冬瓜，而且吃冬瓜可以有效治療孕婦妊娠期出現的四肢水腫癥狀，有效預防妊娠期糖尿病，還有消暑、利尿的功效，非常適合孕婦在夏天進食。
孕婦可以吃冬瓜，因為冬瓜有利尿消腫、清胃降火的功能，而且含有大量的蛋白質、粗纖維、鈣和鐵等營養物質，且冬瓜含糖量極低，進食後不但不會攝入過多營養，還能幫助去掉體內的脂肪，吃得再多也不怕發胖。冬瓜味道鮮美，可紅燒也可熬湯喝。但冬瓜性寒，孕婦最好少吃。
在炎熱的夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿、還可使人免生疔瘡。冬瓜的含鈉極少，是慢性腎鹽水腫、營養不良性水腫、孕期水腫的消腫佳品。夏天出汗多，孕婦胃口較差，還可以將冬瓜熬湯放涼後喝，能起到消暑、開胃、補水又利水的作用。
孕婦吃冬瓜要註意什麽
在懷孕早期最好不要吃冬瓜，以免造成羊水過少。因為冬瓜體格大，市場上的冬瓜大多是那種切開的，上面會有很多細菌，而且不新鮮，建議孕婦買沒有切開的小個冬瓜。因冬瓜是寒性且有很強的利尿效果，孕婦最好不要經常食用。
孕期冬瓜食譜冬瓜炒蝦仁
用料：冬瓜半個、蝦仁1斤、蔥壹根、花椒少量、蒜少量、雞精壹勺、料酒壹勺、鹽兩勺、澱粉適量
冬瓜炒蝦仁的做法：
將冬瓜去皮切成塊（我們家冬瓜買的多了，又兩斤多）
蝦仁洗凈後擦幹倒入碗中，加入料酒，鹽，雞精，澱粉抓勻
將冬瓜放入開水綽至七成熟
將油燒至3成熱倒入蝦仁迅速翻炒至變成粉紅色，然後撈出放在壹邊
重新起鍋，放入花椒爆香，撈出花椒放入蔥花，然後放入燙過的冬瓜翻炒，加入少許鹽雞精和澱粉
加入蝦仁繼續翻炒壹分鐘起鍋。
肉末檸檬蒸冬瓜
用料：冬瓜、豬肉、檸檬、蔥、鹽、生抽、油
肉末檸檬蒸冬瓜的做法：
把豬肉剁成肉末，撒鹽腌制5分鐘。
把冬瓜削皮洗凈切成小塊裝進盤中擺好。
再把肉末擺在冬瓜上，加幾片檸檬，撒點檸檬汁。不要加太多檸檬片哦，否則冬瓜會變味了。
入鍋中火蒸15分鐘。蒸好的冬瓜會蒸出很多水份，把冬瓜水倒入壹個小碗備用。
把蔥切碎撒在冬瓜上。把冬瓜水倒入鍋裏，如果水太少就加點冷水，加點鹽，生抽，油，小火煎香透後趁熱淋在蔥花上就可以了。
小貼士：
這樣蒸出來的冬瓜很入味可口，食用時攪拌均勻味汁就可以了。
冬瓜鯽魚湯
用料：鯽魚1條、冬瓜1塊、香蔥適量、姜適量、鹽適量、胡椒粉適量
冬瓜鯽魚湯的做法：
鯽魚開膛去雜（可以有勞賣魚的店家），洗凈，用廚房紙吸幹表面的水分；冬瓜去皮切片，姜切片，蔥切段備用。
冬瓜鯽魚湯的做法步驟:
鍋燒熱，倒油燒熱後放入鯽魚煎至兩面上色定型。把蔥姜放入爆香，倒入足量開水，大火煮10分鐘。冬瓜鯽魚湯的做法步驟2
再放入冬瓜繼續煮10分鐘左右，最後調入鹽和白胡椒粉略煮即可起鍋。冬瓜鯽魚湯的做法步驟3
上桌，慢慢享用~~冬瓜鯽魚湯的做法步驟4
小貼士：
鯽魚要先經油煎，燉出來的湯才會濃白醇香，魚肉的營養成分經油溶解後更易於人體吸收。
煎魚的時候鍋要燒熱，油也要燒熱，放魚的時候要緩而準，放下去之後先不要急著動它，估計壹面煎的差不多了，晃壹下鍋，魚能離鍋滑動的時候，用鍋鏟伸到魚身下方中間的位置，快速的翻身再煎另壹面。