咖啡喝多了會怎麽樣？這對妳的健康有好處嗎？
喝太多咖啡有利也有弊。怎麽控制就看妳自己了。我來說說它的優缺點。
好處:
1.咖啡含有某些營養成分。咖啡豆含有糖、蛋白質、脂肪、煙酸、鉀、粗纖維和水等營養成分。
2.咖啡對皮膚有好處。用咖啡粉洗澡是熱療的壹種，有減肥的作用。
3.咖啡可以促進新陳代謝功能，激活消化器官。
4、咖啡有解酒的作用。酒後喝咖啡會迅速氧化酒精轉化的乙醛，分解成水和二氧化碳並排出體外。
5、咖啡可以消除疲勞。
6.咖啡可以預防膽結石。
7.經常喝咖啡可以防止輻射傷害。
8.咖啡保護心臟和血管的功能。
9.咖啡提神。
10，咖啡抗抑郁，少量的咖啡就能讓人神清氣爽，心情愉悅，緩解抑郁。
11，咖啡有利尿作用，可以增加排尿量，從而增加如廁次數。
12、咖啡能改善便秘，咖啡能刺激胃腸激素或蠕動激素，產生通便作用，可作為快速瀉藥。
13.咖啡可以緩解疼痛。咖啡因作為壹種藥物，可以加強壹些止痛藥的效果。
14，咖啡是壹種興奮劑，可以增加身體的敏捷性，使運動員創造更好的成績。
15，咖啡中含有天然抗氧化劑，可以降低患大腸癌或直腸癌的風險。
16.咖啡具有抗氧化、保護心臟、強筋骨、益腰膝、增進食欲、促進進食、消脂消食、開竅除濕、活血化瘀、息風解痙的作用。
缺點:
1，咖啡會增加心臟病風險。
2、引起緊張。對於有焦慮癥傾向的人來說，咖啡因會使手心出汗、心悸和耳鳴的癥狀加重。
3、咖啡會導致血壓升高，促進血管壁收縮，誘發骨質疏松。咖啡因本身有很好的利尿作用。如果長期大量飲用咖啡，容易導致骨質流失，對骨量的保存產生不利影響。
4.咖啡因會使胃酸增加，持續大劑量攝入會導致消化性潰瘍、糜爛性食管炎和胃食管反流病。
擴展數據:
優勢和劣勢分析
咖啡的好處
咖啡豆含有大約100種不同的物質，包括咖啡因、單寧酸、油脂和含氮化合物等。每100克速溶咖啡含有44~100毫克咖啡因；每100g沖泡好的咖啡含有64 ~ 124mg咖啡因。咖啡是壹種興奮劑，對人體有很多作用。它能利尿，刺激中樞神經系統和呼吸系統，擴張血管，加快心跳，增強橫紋肌的力量，緩解大腦和肌肉疲勞。
咖啡的缺點
1.習慣大量喝咖啡的人會停止喝咖啡，會出現頭痛、煩躁、肌肉緊張、神經過敏等癥狀，服用咖啡因後癥狀才會消失。
2.孕期和哺乳期的女性要適量喝咖啡，因為咖啡因會滲入胎盤，出現在母乳中。
3.喝咖啡會引起人的精神興奮。喝咖啡後4小時內咖啡因會影響睡眠。
參考資料:
百度百科:咖啡