上班族吃瓜子和堅果有什麽好處？

吃瓜子和堅果能有效幫助大腦，所以我喜歡吃瓜子和堅果。吃這種營養豐富的食物可以提高記憶力，我覺得是非常好的選擇。另外，可以多吃蔬菜，對身體也有好處。