常吃生花生對胃病有哪些好處嗎？

引言：花生營養豐富，是人們日常生活中不可缺少的壹種食物，很多人喜歡吃煮熟的花生，其實生吃花生有很多好處，今天小編和大家壹起來了解壹下，常吃生花生對胃病有哪些好處？

壹、吃生花生對胃病有哪些好處

最大的壹個好處便是養胃，因為花生含不飽和脂肪酸，不含膽固醇，含有非常豐富的膳食纖維，是天然的低鈉食物。每天適量的吃壹些生花生，對胃有壹定的好處，尤其是胃酸患者生吃花生以後，能夠明顯的緩解癥狀。

二、哪些人不適合食用花生

1、糖尿病患者。糖尿病人需要控制每日攝入的能量，不適合吃花生。

2、胃潰瘍，慢性胃炎，慢性腸炎患者。這類患者多有慢性的腹痛腹瀉或消化不良，飲食上宜少量多餐，清淡少油，花生，堅果類，蛋白質和脂肪的含量比較高，不容易消化

3、膽囊切除者。膽汁對於脂肪的消化和吸收有重要意義，人吃飯後膽囊收縮，將膽汁排排入十二指腸以利於消化吸收，高蛋白和高脂肪食物，對膽囊刺激最強，使膽汁大量排放，不適合食用花生

4、高脂蛋白血癥患者，飲食結構不合理是導致高脂蛋白血癥的主要原因，因此飲食治療的原則是限制熱量，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入，

5、想減肥的人，花生的熱量和脂肪含量都很高，所以想減肥的人應該遠離花生。

三、結語

總之在日常的生活中應註意飲食均衡，多吃壹些清淡易消化的食物，養成規律的作息時間，適當的喝壹些湯，胃病屬於七分養三分治，所以我們日常的生活中間要註重食物的營養均衡，葷素搭配，粗細搭配，每天要吃適量的新鮮蔬菜和水果，不要偏食挑食。