血壓高的人要盡量少吃什麽蔬菜？

血壓高的人要盡量少吃辣椒、茴香、茼蒿、香椿等多種蔬菜，這些蔬菜對血壓有壹些不良影響，會讓血壓高的癥狀加重。

血壓高在平時生活中要註意飲食，控制食用鹽的攝入，而且要少吃那些高脂高熱量的食物，不然會讓血壓繼續升高，會讓病情加重，對身體健康不利，不過血壓高的人還要註意，除了這些食物以外，有些綠色蔬菜也盡量要少吃，它們也會對血壓造成不良影響，辣椒就是其中之壹。

壹、辣椒

辣椒是人們經常會吃的壹種常見蔬菜，但血壓高的人要盡量少吃辣椒，因為辣椒味道辛辣會刺激人類的胃，而且會刺激人體內的交感神經，讓人體神經系統變得興奮，這時血管會急劇收縮血壓也會明顯上升，會讓高血壓的癥狀加重，人體也可能會因為血壓過高而出現其他疾病。

二、茴香

茴香是壹種帶有自然香味的綠色蔬菜，它含有大量的揮發油和多種微量元素，其中微量元素鈉的含量就比較高，因此那些血壓高的人要盡量少吃茴香，吃過多以後會讓身體內的鈉超標，不利於血壓的控制，還會讓高血壓的癥狀加重，危害身體健康。

三、茼蒿

茼蒿是壹種綠色蔬菜，而且這種蔬菜中微量元素鈉的含量也比較高，但這種蔬菜中幾乎不含鉀，會讓體內的鈉超標，容易讓身體內鉀鈉失衡，這時血壓指數會繼續升高，身體也會出現多種不良反應，因此那些血壓高的人不適合吃茼蒿，如果特別想吃，應該以水煮涼拌為主，吃的時候盡量不要放鹽。

四、香椿

血壓高的人要盡量少吃香椿，它雖然口感鮮嫩，但會對人類的心血管造成不良影響，不利於血壓的控制，另外香椿還是壹種發物，經常吃會讓身體出現陰虛癥狀，這時血壓也會受到影響，會讓血壓高的病情加重，容易因為血壓高而誘發其他疾病。