淡水鱸魚和三文魚哪個補腎壯陽最好？
鮭魚食譜
做法1:三文魚生魚
成分:
三文魚200g，生抽少許，芥末少許，碎冰1盤。
步驟:
將新鮮三文魚切片，然後放在冰盤上，準備1小醬料，加入少許芥末，加入2湯匙醬油攪拌均勻。三文魚直接蘸芥末醬油吃。
做法二:鹽炒三文魚
成分:
三文魚200克，鹽2湯匙，黑胡椒適量，黃油1片。
步驟:
將三文魚放入湯碗中，然後加入2湯匙鹽，均勻塗抹，然後腌制2小時，然後用清水洗凈，然後用廚房紙巾吸幹三文魚表面的水，取鍋，加入1片黃油加熱，然後將三文魚放入鍋中小火煎3分鐘，然後加蓋2分鐘，翻面3分鐘，加蓋2分鐘，燜2分鐘。
做法三:砂鍋三文魚
成分:
三文魚500克，醬油2大勺，生抽1大勺，蠔油1大勺，鹽少許，青紅椒1，姜、蔥、蒜適量。
步驟:
將青椒切段，將三文魚放入湯盆中，加入2大勺醬油，加入1大勺生抽，加入1大勺蠔油，加入少許鹽，然後攪拌均勻，腌制壹會兒，取砂鍋，鍋中加油，加熱，放入蔥、姜、蒜，炒香，然後將腌制好的三文魚放入鍋中，倒入多余的湯，然後
做法4:三文魚壽司
成分:
米飯100g、三文魚80g、紫菜1片、雞蛋1個、紫薯1/2個、牛油果1個、肉松10g、壽司醋15ml、鹽65438。
步驟:
紫薯洗凈，去皮，切成1 cm的細條備用；雞蛋加入水和澱粉，攪拌均勻；鍋裏燒熱油，將紫色薯條蘸蛋液在油鍋裏炸至蛋糊金黃，將牛油果去皮切條，將剩余雞蛋攤成薄薄的雞蛋餅，將米飯與壽司醋、鹽、香油混合均勻；壽司簾上鋪上保鮮膜再放壹塊紫菜，把拌好的米飯鋪在紫菜上，盡量壓實。然後把煮好的紫菜翻過來，把炒好的紫薯和牛油果排好，擠上沙拉醬，把肉松鋪均勻。把壽司和食材壹起卷起來，然後排成正方形，盡量卷緊，把蛋卷切成和壽司壹樣寬的條狀，三文魚也切成條狀；將雞蛋切片和三文魚放在壽司上，然後切成片，放在盤子裏。表面擠上沙拉醬和魚子醬，配上壽司醬油和芥末。
做法五:三文魚松
成分:
三文魚70g，檸檬1。
步驟:
將三文魚切成約1 cm的小塊，然後用檸檬片將三文魚腌制10分鐘，將腌制好的三文魚放入冷水中煮約8-10分鐘。三文魚煮熟後，取出瀝幹水分，然後用勺子搗碎。搗碎後用手撕得更厲害，用手仔細檢查魚裏面有沒有魚刺。三文魚比較硬，如果有的話，仔細摸壹下就能發現，然後把三文魚倒入鍋中，用小火煸炒至水幹，再把三文魚肉松倒入攪拌機，用攪拌機碾碎。三文魚松碾碎後，倒入鍋中，再次用小火翻炒，最後炒至三文魚的水分變幹，再出鍋。