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菠菜能和西紅柿雞蛋壹起吃嗎

可以同吃,而且非常有營養,下面推薦壹道菠菜和西紅柿做的面:

主料:菠菜150克小麥面粉1杯西紅柿2個雞蛋2個調料:食鹽5克醬油3克蒜1粒水適量白糖5克植物油20克

做法:

1.菠菜葉洗幹凈備用

2.鍋中燒開水,滴入幾滴植物油,油不能多,幾滴足以,放入菠菜葉輕焯至斷生馬上撈出

3.菠菜葉子放入料理機中,加入半杯水打成茸

4.備好壹份面粉,壹份菠菜汁,面粉倒入面條機後,蓋上蓋子,沿著蓋口倒入菠菜汁,我的沒有過濾,倒的比較辛苦,其實可以直接把面粉和菠菜汁壹起倒入面條機,然後蓋上蓋子工作

5.面條做好後,因為我不是馬上烹制,中途放置了3個小時,以防面條粘連,我撒入幹面粉

6.西紅柿若要去皮的話,用刀在番茄上劃幾道,然後放入開水中燙二十秒取出,即可輕易去皮

7.雞蛋打散,放入少許鹽調味,鍋裏燒熱少許植物油,倒入打散的雞蛋

8.中火炒至雞蛋金黃油亮時候裝起備用

9.鍋裏爆香少許蒜蓉,放入切塊的西紅柿略炒後加入少許水、鹽、白糖,中小火煮至番茄適合自己的軟爛程度,然後大火收汁至略為濃稠,加入之前炒好的雞蛋,滴入幾滴醬油,翻炒,試味,合適即可裝起備用

10.鍋中燒開水,放入面條,煮開後中途點2次水,煮至面條適合自己的口感撈人碟子中,舀入少許面湯,再舀入之前炒好的番茄雞蛋即可享用