什麽是低脂肪飲食
解釋:甘油三酯和膽固醇比例低的食物。
甘油三酯和膽固醇比例低的食物稱為低脂飲食。低脂飲食經常被用來減肥，但是要記住，減肥需要幾個月的時間，直到妳達到理想的體重。然後計算熱量，考慮是否在飲食中加入壹點脂肪。如果減肥的時候飯後喝。
1.多吃:低脂食物:豆汁、綠豆芽、土豆、山藥、胡蘿蔔、油菜、芹菜、大蔥、菜花、冬瓜、黃瓜、茄子、海帶、蘑菇、西紅柿、豆腐、粉絲、碎木頭、青菜等。
降脂食物:玉米、燕麥、洋蔥、大蒜、茄子、芹菜、木耳、海帶、蘑菇、魚等。
2、少吃:膽固醇含量相對較低，適量食用:瘦肉、牛肉、鴨肉、雞肉、羊肉、魚肉和牛奶，少吃油炸食品，如薯條、漢堡、雞翅等。