白蕓豆怎麽吃減肥最佳白蕓豆如何吃減肥
1、白蕓豆飲法：將白蕓豆泡水12小時約莫，等白蕓豆膨脹起來2倍大小後加水用攪拌機砸碎，濾出豆渣，再用小火熬煮10分鐘後飲用，可以有效的清理體內毒素。
2、白蕓豆豆粉：將白蕓豆用文火煮爛，翻曬幹燥後去皮碾磨成粉，後期可直接食用也可以兌水沖食，隔絕身體煉化過量澱粉。
3、白蕓豆烤法：將白蕓豆煮熟壓碎，西紅柿去皮切丁，壹同熬煮10分鐘時間後食用，加快壓縮體內澱粉，幫助燃脂。
1、白蕓豆飲法：將白蕓豆泡水12小時約莫，等白蕓豆膨脹起來2倍大小後加水用攪拌機砸碎，濾出豆渣，再用小火熬煮10分鐘後飲用，可以有效的清理體內毒素。
2、白蕓豆豆粉：將白蕓豆用文火煮爛，翻曬幹燥後去皮碾磨成粉，後期可直接食用也可以兌水沖食，隔絕身體煉化過量澱粉。
3、白蕓豆烤法：將白蕓豆煮熟壓碎，西紅柿去皮切丁，壹同熬煮10分鐘時間後食用，加快壓縮體內澱粉，幫助燃脂。