成品燕窩怎麽吃

食用時間：早上空腹或晚上睡前食用效果最佳。

每次食用量：食用燕窩講究少量多吃，壹次食用3-5克，經濟吃法是隔天吃壹次，條件允許最好壹天壹次。須至少堅持食用3個月方能見效果。

燉煮方法：先把燕窩泡4-5個小時，中間換幾次水，挑走小細毛。泡好的燕窩撕成條，用清水清洗後放在碗裏或盅裏，水沒過燕窩壹點，要口感Q彈隔水燉20~25分鐘；要口感軟糯隔水燉30~35分鐘。燉好前5分鐘放冰糖或者燉後加糖（壹般白糖也可以）.

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