黑色的枸杞怎麽吃最好黑枸杞最好的吃法

1、黑枸杞放在嘴裏直接咀嚼，把黑枸杞清洗幹凈是可以直接食用的，這種食用方法方便人體吸收黑枸杞的全部營養，但是壹天不要食用太多，成人壹天食用50粒就可以了，這種吃法適合所有的人群食用。

2、泡水喝，用低於60度的水沖泡黑枸杞，每壹次沖泡20粒左右，壹般泡黑枸杞最好是壹杯可以沖泡3次，在第三次的時候把水和黑枸杞壹起食用了。也可以在裏面加壹點冰糖，或者蜂蜜味道會更好。

3、用黑枸杞泡酒，拿30克的黑枸杞泡壹斤白酒，泡壹個禮拜以後就可以食用了。黑枸杞泡酒主要適合於男性食用。