方便面和掛面和手工面哪個更有營養？吃的方便面對身體真的有害嗎？
我覺得手工面的營養價值會更高。吃太多方便面會對妳的健康有壹些損害。因為手工面主要是碳水化合物，含有少量蛋白質，所以脂肪含量特別低，小麥粉的B族維生素和礦物質含量也比較低，是精制主食。掛面含鈉量較高，煮後掛面體積膨脹不多，飽腹感差，容易攝入較多碳水化合物。但油和鹽的含量較高，油炸過程可能會產生丙烯酰胺等致癌物質。所以我們最好少吃方便面，多吃手工面或者掛面。
第壹，最好選擇吃手工面。
我覺得吃面條？還是？吃飯？新鮮？什麽事？手工面？因為手搟面新鮮？好吃嗎？。還有手工面？中等？富含碳水化合物、纖維素、維生素e，吃全麥食品是健康減肥的新趨勢。鮮面粉不會有增白劑，也不會添加其他防腐劑。而且手工面壹般都是現煮現吃，所以會很新鮮。而且口感很好，營養價值比較高，沒有添加劑，對我們的身體也有好處。
二、吃方便面的危害。
我認為方便面中的棕櫚油是不健康的，因為它含有大量的飽和脂肪酸。其實這種飽和脂肪酸是短鏈的，對身體影響不大。在制作肉類或零食的過程中也會添加棕櫚油，只要控制好用量，長期使用可能會導致肥胖。而且方便面是油炸食品，含脂肪高，除了面條，沒有蛋白質和維生素。因為方便面含有壹些防腐劑，容易對肝功能和腎功能造成損害。同時，長期吃方便面可能會導致營養攝入不足，從而引發壹些疾病。
所以我們在日常生活中應該少吃方便面。雖然很方便，但還是對身體造成了壹些傷害。