女人喝什麽湯養顏排毒 養生美容湯食譜推薦
壹、香菇黑木耳海帶湯
材料：海帶50g、水發黑木耳100g、香菇2朵
做法：把還帶用水清洗幹凈，香菇切成絲狀，壹同放入湯鍋中，加上泡好的黑木耳，倒入適量的清水，再加橄欖油、鹽煮熟即可食用。
二、地瓜銀耳糖水
材料：地瓜1個、銀耳1朵、蜂蜜
做法：把地瓜洗凈去皮切成小丁狀放入鍋中，再把銀耳泡軟切碎也放進鍋中，倒入適量的清水壹起熬煮，大約煮20分鐘即可。煮完後，最後加入適量的蜂蜜調味，就可以當糖水喝了。
三、蓮子百合糯米粥
材料：蓮子30g、百合20g、糯米100g
做法：把準備好的鏈子和百合放入冷水裏浸泡20分鐘左右，然後把糯米倒入鍋中，再添上適量的清水熬煮，煮沸後轉小火約10分鐘後，放泡好的蓮子和百合，煮至稠即可食用。