酸奶燕麥片杯

材料:香蕉兩根(約200g)，燕麥片100g，蜂蜜40g，酸奶。

總熱量為524千卡。

練習:

1.香蕉切片放入碗中，用勺子壓成泥狀。

2.加入蜂蜜和燕麥片，攪拌均勻，制成糊狀。

3.將配料舀入杯中，制成厚度均勻的燕麥片杯。

4.170度烤20分鐘。

5.取出燕麥，脫模，倒入酸奶。

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