四季養生茶知識大全

1.春天保健茶

春季養生茶主要有清熱解毒、潤肝明目、防過敏、減肥等功效。推薦茶種:綠茶、大麥茶、杏仁茶、菊花茶、茉莉花茶、蒲公英茶、紅糖姜茶等。

2.夏季保健茶

夏季保健茶的主要作用是清熱解毒，消暑祛濕，減肥潤肺。推薦茶種:綠茶、玫瑰花茶、荷葉茶、決明子茶、青檸檬蜂蜜茶、苦蕎茶、甘草茶等。

3.秋季保健茶

秋季養生茶的主要作用是滋陰潤燥，清肺散熱，祛濕降火。推薦茶種:普洱茶、枸杞茶、桂花紅棗茶、八寶茶、菊花枸杞茶、青春寶等。

4.冬季保健茶

冬季養生茶主要作用是溫中散寒，祛濕燥濕，潤肺止咳，提高免疫力。推薦茶種:紅茶、黑茶、陳皮茶、生姜紅糖茶、藏紅花茶、木耳姜茶、枸杞狗湯等。

5.特種保健茶

特養生茶根據不同的疾病和身體狀況，可以調理身體，促進健康。如果胃腸道不舒服，可以喝茶如淡鹽水、菱角(決明子)薏米茶、生姜枸杞燉瘦肉湯等。高血壓患者可飲用山楂、桑葉、菊花、金銀花等花茶；抗氧化茶有普洱茶、龍井茶、鐵觀音。

6.預防措施

喝茶有利有弊。茶葉中含有咖啡因，人體每天也有壹定的咖啡因攝入量。過量喝茶會導致咖啡因中毒。同時，茶葉中的鞣酸和單寧酸會影響鐵的吸收，容易導致貧血。所以喝茶也要根據身體狀況、時間、季節科學合理。