女性不想變黃臉婆，養心安神，改善睡眠，可以多吃什麽食物？
我相信每壹個女生都喜歡自己能夠漂漂亮亮、永不衰老吧，但是呢，因為現在的生活壓力越來越大，並且隨著我們年輕人的生活習慣和飲食習慣越來越不健康，就有可能出現皮膚越來越差，最後變成壹個黃臉婆的情況！這種理想和現實的差距是不是真的就無法徹底解決呢？並不是，想要永葆青春靚麗，我們可以吃以下這些東西！
第壹種食物，菲菜籽！韭菜籽絕對是很多女生變美的“良藥聖品”，多吃韭菜籽能夠活血止痛，平時如果是出現了壹些跌打損傷或者是腸胃疼痛的情況，我們就可以選擇適當服用壹些韭菜籽，它能夠緩解我們的疼痛！女生多吃能夠提高自己免疫力，增強體力，會讓整個人看起來容光煥發，更有精神！
第二種食物，桂圓幹！很多人應該都喜歡吃桂圓，到是桂圓吃多了對身體不好，很容易導致上火，所以吃桂圓幹就是壹個非常不錯的選擇！桂圓幹能夠安神強心，它含有微量的鉀元素和鐵元素，這些成分能夠促進我們人體的血紅蛋白再生，而且能夠防止出現因缺血造成的心悸、心慌和失眠！
第三種食物，西瓜！西瓜不但是夏日的必備解暑良品，對於女生來說更是抗老化的最佳選擇！多吃西瓜對女生的皮膚非常好，因為西瓜中含有大量的抗氧化元素，它有利於人體細胞減輕損害，可以增強我們的免疫系統功能！再者，西瓜中含有大量的水分，夏天吃上壹口冰鎮西瓜絕對是最美好的體驗！